Сколько калорий в Йогурт и творог?
Йогурт и творог содержит 726 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 46,3г жиров, 21,3г углеводов и 49,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт и творог
Пищевая ценность Йогурт и творог на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт и творог
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт 1.8% жирности | 250г | 54 ккал | 4,4г | 2г | 5,2г |
| Творог деревенский 15% | 275г | 214,9 ккал | 14г | 15г | 3г |
Откуда берутся калории в Йогурт и творог
Как Йогурт и творог вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 726 ккал | 36% |
| Белки | 49,5г | 99% |
| Жиры | 46,3г | 71% |
| Углеводы | 21,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт и творог
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт и творог
Сколько калорий в Йогурт и творог?
Полная порция Йогурт и творог содержит примерно 726 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 138,3 ккал.
Подходит ли Йогурт и творог для похудения?
Йогурт и творог имеет низкую калорийность — 138,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт и творог?
Порция Йогурт и творог содержит около 49,5г белка при общем весе порции 525г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 99% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт и творог?
Проще всего отслеживать Йогурт и творог с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт и творог сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт 1,5% | 50г | 23.5 | 1,6г | -702 kcal, меньше белка |
| Йогурт 1.5% | 150г | 75.0 | 5,3г | -651 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 230г | 185.4 | 30,8г | -540 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 163г | 165.3 | 18,9г | -560 kcal, меньше белка |
| Йогурт 1.1% | 500г | 217.0 | 18г | -509 kcal, меньше белка |