Сколько калорий в Шакшука с багетом?
Шакшука с багетом содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,6г жиров, 36,3г углеводов и 23,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шакшука с багетом
Пищевая ценность Шакшука с багетом на 100 грамм
Что входит в состав Шакшука с багетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Томатный соус с овощами | 150г | 50 ккал | 1г | 2г | 7г |
| Творожное зерно | 40г | 90 ккал | 12г | 4г | 2г |
| Багет поджаренный | 50г | 260 ккал | 9г | 3г | 48г |
| Зелень | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Шакшука с багетом
Как Шакшука с багетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386 ккал | 19% |
| Белки | 23,6г | 47% |
| Жиры | 15,6г | 24% |
| Углеводы | 36,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шакшука с багетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шакшука с багетом
Сколько калорий в Шакшука с багетом?
Полная порция Шакшука с багетом содержит примерно 386 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 111,9 ккал.
Подходит ли Шакшука с багетом для похудения?
Шакшука с багетом имеет низкую калорийность — 111,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шакшука с багетом?
Порция Шакшука с багетом содержит около 23,6г белка при общем весе порции 345г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шакшука с багетом?
Проще всего отслеживать Шакшука с багетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шакшука с багетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шакшука с сыром | 305г | 360.0 | 19,8г | -26 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с курицей | 210г | 487.0 | 29,1г | +101 kcal, больше белка |
| Тефтели с овощами | 390г | 491.0 | 31,1г | +105 kcal, больше белка |
| Курица с фасолью | 275г | 412.0 | 36,4г | +26 kcal, больше белка |
| Сэндвич в багете | 290г | 601.0 | 38,7г | +215 kcal, больше белка |