Сколько калорий в Сельдь под шубой с хлебом?
Сельдь под шубой с хлебом содержит 318 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 25г углеводов и 10,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь под шубой с хлебом
Пищевая ценность Сельдь под шубой с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь под шубой с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб с семенами | 35г | 251,4 ккал | 10г | 4,3г | 42,9г |
| Сельдь под шубой | 120г | 191,7 ккал | 5,8г | 15г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Сельдь под шубой с хлебом
Как Сельдь под шубой с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 318 ккал | 16% |
| Белки | 10,5г | 21% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь под шубой с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь под шубой с хлебом
Сколько калорий в Сельдь под шубой с хлебом?
Полная порция Сельдь под шубой с хлебом содержит примерно 318 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 205,2 ккал.
Подходит ли Сельдь под шубой с хлебом для похудения?
Сельдь под шубой с хлебом имеет умеренную калорийность — 205,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сельдь под шубой с хлебом?
Порция Сельдь под шубой с хлебом содержит около 10,5г белка при общем весе порции 155г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь под шубой с хлебом?
Проще всего отслеживать Сельдь под шубой с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь под шубой с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь с хлебом | 100г | 182.0 | 13г | -136 kcal, больше белка |
| Ржаной хлеб | 35г | 95.0 | 3,2г | -223 kcal, меньше белка |
| Хлеб с семечками | 182г | 491.0 | 15,5г | +173 kcal, больше белка |
| Ржаной хлеб | 45г | 126.0 | 4,5г | -192 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 36г | 94.0 | 3,2г | -224 kcal, меньше белка |