Сколько калорий в Салат из свёклы?
Салат из свёклы содержит 38,4 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,3г жиров, 8,8г углеводов и 1,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат из свёклы
Пищевая ценность Салат из свёклы на 100 грамм
Что входит в состав Салат из свёклы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свёкла (варёная) | 80г | 48 ккал | 2г | 0,4г | 11г |
Откуда берутся калории в Салат из свёклы
Как Салат из свёклы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 38,4 ккал | 2% |
| Белки | 1,6г | 3% |
| Жиры | 0,3г | 0% |
| Углеводы | 8,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из свёклы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат из свёклы
Сколько калорий в Салат из свёклы?
Полная порция Салат из свёклы содержит примерно 38,4 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 48 ккал.
Подходит ли Салат из свёклы для похудения?
Салат из свёклы имеет низкую калорийность — 48 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат из свёклы?
Порция Салат из свёклы содержит около 1,6г белка при общем весе порции 80г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат из свёклы?
Проще всего отслеживать Салат из свёклы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат из свёклы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свекольный салат | 100г | 43.0 | 1,6г | +4 kcal, столько же белка |
| Вареная свекла | 250г | 110.0 | 4,5г | +71 kcal, больше белка |
| Вареная свекла | 200г | 88.0 | 3,2г | +49 kcal, больше белка |
| вареная свекла | 600г | 234.0 | 9г | +195 kcal, больше белка |
| салат с яйцом и свеклой | 120г | 50.0 | 2г | +11 kcal, больше белка |