Сколько калорий в Блин с семгой?
Блин с семгой содержит 311 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,8г жиров, 18,5г углеводов и 16,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блин с семгой
Пищевая ценность Блин с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Блин с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блин | 60г | 186,7 ккал | 5,7г | 5,5г | 28,3г |
| Творожный сыр с лососем | 30г | 316,7 ккал | 6,7г | 30г | 5г |
| Слабосоленая семга | 50г | 208 ккал | 22,6г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Блин с семгой
Как Блин с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 311 ккал | 16% |
| Белки | 16,7г | 33% |
| Жиры | 18,8г | 29% |
| Углеводы | 18,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блин с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блин с семгой
Сколько калорий в Блин с семгой?
Полная порция Блин с семгой содержит примерно 311 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 222,1 ккал.
Подходит ли Блин с семгой для похудения?
Блин с семгой имеет умеренную калорийность — 222,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Блин с семгой?
Порция Блин с семгой содержит около 16,7г белка при общем весе порции 140г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блин с семгой?
Проще всего отслеживать Блин с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блин с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинный торт с семгой | 177г | 331.0 | 18г | +20 kcal, больше белка |
| Лепешка с семгой | 120г | 295.0 | 15г | -16 kcal, меньше белка |
| Блины с семгой | 115г | 211.0 | 11,5г | -100 kcal, меньше белка |
| Блинчик с семгой | 100г | 199.0 | 10,5г | -112 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 90г | 205.0 | 12,5г | -106 kcal, меньше белка |