Сколько калорий в Бутерброды с тунцом?
Бутерброды с тунцом содержит 293 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,9г жиров, 18,3г углеводов и 34,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с тунцом
Пищевая ценность Бутерброды с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Батон | 30г | 266,7 ккал | 9г | 3г | 50г |
| Тунец в собственном соку | 90г | 115,6 ккал | 25,8г | 0,8г | 0г |
| Вареное яйцо | 45г | 144,4 ккал | 12,7г | 9,6г | 0,7г |
| Свежий огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Греческий йогурт | 10г | 60 ккал | 10г | 2г | 4г |
| Творожный сыр с зеленью | 10г | 230 ккал | 6г | 22г | 3г |
| Горчица с солеными огурцами | 5г | 140 ккал | 8г | 8г | 10г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с тунцом
Как Бутерброды с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 293 ккал | 15% |
| Белки | 34,1г | 68% |
| Жиры | 8,9г | 14% |
| Углеводы | 18,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с тунцом
Сколько калорий в Бутерброды с тунцом?
Полная порция Бутерброды с тунцом содержит примерно 293 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 122,1 ккал.
Подходит ли Бутерброды с тунцом для похудения?
Бутерброды с тунцом имеет низкую калорийность — 122,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с тунцом?
Порция Бутерброды с тунцом содержит около 34,1г белка при общем весе порции 240г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с тунцом?
Проще всего отслеживать Бутерброды с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с тунцом | 108г | 259.0 | 19г | -34 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 125г | 264.0 | 17,5г | -29 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом | 160г | 356.0 | 22г | +63 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 112г | 261.0 | 15,8г | -32 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 87г | 156.0 | 12,1г | -137 kcal, меньше белка |