Сколько калорий в Творог и яйца?
Творог и яйца содержит 226 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 5,4г углеводов и 20,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог и яйца
Пищевая ценность Творог и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Творог и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог зернёный Савушкин 5% | 130г | 100,8 ккал | 10г | 5г | 4г |
| Яйца перепелиные | 60г | 158,3 ккал | 13г | 11г | 0,3г |
Откуда берутся калории в Творог и яйца
Как Творог и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 226 ккал | 11% |
| Белки | 20,8г | 42% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 5,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог и яйца
Сколько калорий в Творог и яйца?
Полная порция Творог и яйца содержит примерно 226 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 118,9 ккал.
Подходит ли Творог и яйца для похудения?
Творог и яйца имеет низкую калорийность — 118,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог и яйца?
Порция Творог и яйца содержит около 20,8г белка при общем весе порции 190г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог и яйца?
Проще всего отслеживать Творог и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зернёный творог Савушкин | 300г | 288.0 | 30г | +62 kcal, больше белка |
| Зерненый творог Савушкин | 130г | 123.5 | 13,8г | -102 kcal, меньше белка |
| Зерненый творог | 130г | 123.5 | 13г | -102 kcal, меньше белка |
| Творог зерненый | 200г | 192.4 | 20г | -33 kcal, меньше белка |
| Зерненый творог Савушкин | 200г | 190.0 | 20,2г | -36 kcal, меньше белка |