Сколько калорий в Стейк из индейки?
Стейк из индейки содержит 140,4 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,8г жиров, 0г углеводов и 16,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк из индейки
Пищевая ценность Стейк из индейки на 100 грамм
Что входит в состав Стейк из индейки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из индейки (филе) | 55г | 190 ккал | 30г | 7г | 0г |
| Масло растительное (подсолнечное) | 4г | 897,5 ккал | 0г | 99,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Стейк из индейки
Как Стейк из индейки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 140,4 ккал | 7% |
| Белки | 16,5г | 33% |
| Жиры | 7,8г | 12% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк из индейки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк из индейки
Сколько калорий в Стейк из индейки?
Полная порция Стейк из индейки содержит примерно 140,4 ккал. Общий вес порции составляет около 59г. На 100 грамм это составляет 238 ккал.
Подходит ли Стейк из индейки для похудения?
Стейк из индейки имеет умеренную калорийность — 238 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Стейк из индейки?
Порция Стейк из индейки содержит около 16,5г белка при общем весе порции 59г. Это 28г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк из индейки?
Проще всего отслеживать Стейк из индейки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк из индейки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк из свинины | 390г | 525.0 | 90г | +384 kcal, больше белка |
| Стейк из индейки | 380г | 674.9 | 111г | +534 kcal, больше белка |
| Стейк из говядины | 225г | 639.0 | 55г | +498 kcal, больше белка |
| Стейк из индейки | 157г | 283.4 | 36г | +143 kcal, больше белка |
| Индейка в сливках | 47г | 82.8 | 10г | -57 kcal, меньше белка |