Сколько калорий в Йогурт с голубикой?
Йогурт с голубикой содержит 130 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,2г жиров, 12,6г углеводов и 12,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с голубикой
Пищевая ценность Йогурт с голубикой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с голубикой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 2% | 150г | 66 ккал | 8г | 2г | 3,6г |
| Голубика свежая | 50г | 58 ккал | 0,8г | 0,4г | 14,4г |
| Кофе черный (без сахара) | 150г | 1,3 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Йогурт с голубикой
Как Йогурт с голубикой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 130 ккал | 7% |
| Белки | 12,7г | 25% |
| Жиры | 3,2г | 5% |
| Углеводы | 12,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с голубикой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с голубикой
Сколько калорий в Йогурт с голубикой?
Полная порция Йогурт с голубикой содержит примерно 130 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 37,1 ккал.
Подходит ли Йогурт с голубикой для похудения?
Йогурт с голубикой имеет низкую калорийность — 37,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с голубикой?
Порция Йогурт с голубикой содержит около 12,7г белка при общем весе порции 350г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с голубикой?
Проще всего отслеживать Йогурт с голубикой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с голубикой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с голубикой | 195г | 159.0 | 8,4г | +29 kcal, меньше белка |
| Творог с голубикой | 200г | 121.5 | 18,4г | -8 kcal, больше белка |
| Йогурт с семенами | 200г | 252.0 | 18,2г | +122 kcal, больше белка |
| Творог с яблоком и кофе | 555г | 157.0 | 16,2г | +27 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с манго | 265г | 329.0 | 15,8г | +199 kcal, больше белка |