Сколько калорий в Творог с йогуртом и гранолой?
Творог с йогуртом и гранолой содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 35,6г углеводов и 23,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом и гранолой
Пищевая ценность Творог с йогуртом и гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом и гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 2% | 58г | 65,5 ккал | 7,6г | 2,1г | 4г |
| Гранола запеченная | 27г | 351,9 ккал | 8,9г | 12,6г | 50,7г |
| Голубика свежая | 54г | 33,3 ккал | 0,7г | 0,4г | 8,1г |
| Клубника свежая | 41г | 34,1 ккал | 0,7г | 0,2г | 7,6г |
| Зерна граната | 10г | 80 ккал | 1г | 1г | 19г |
| Кофе на безлактозном молоке 1.8% | 150г | 48 ккал | 3г | 1,8г | 4,8г |
| Творог 5% | 100г | 100 ккал | 11г | 5г | 3г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом и гранолой
Как Творог с йогуртом и гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345 ккал | 17% |
| Белки | 23,1г | 46% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 35,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом и гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом и гранолой
Сколько калорий в Творог с йогуртом и гранолой?
Полная порция Творог с йогуртом и гранолой содержит примерно 345 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 78,4 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом и гранолой для похудения?
Творог с йогуртом и гранолой имеет низкую калорийность — 78,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом и гранолой?
Порция Творог с йогуртом и гранолой содержит около 23,1г белка при общем весе порции 440г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом и гранолой?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом и гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом и гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожный десерт с гранолой | 404г | 373.0 | 29,1г | +28 kcal, больше белка |
| Творожный завтрак с сыром | 529г | 502.1 | 31,9г | +157 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 165г | 96.0 | 11,1г | -249 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами и гранолой | 466г | 287.0 | 19,1г | -58 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами и кофе | 435г | 232.0 | 23,8г | -113 kcal, больше белка |