Сколько калорий в Лаваш с икрой и сыром?
Лаваш с икрой и сыром содержит 131 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 7г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с икрой и сыром
Пищевая ценность Лаваш с икрой и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с икрой и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 16г | 231,3 ккал | 12,5г | 0г | 43,8г |
| Икра сазана или мойвы пробойная (соус) | 12г | 425 ккал | 16,7г | 41,7г | 0г |
| Сыр полутвердый | 12г | 366,7 ккал | 25г | 25г | 0г |
Откуда берутся калории в Лаваш с икрой и сыром
Как Лаваш с икрой и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 131 ккал | 7% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с икрой и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с икрой и сыром
Сколько калорий в Лаваш с икрой и сыром?
Полная порция Лаваш с икрой и сыром содержит примерно 131 ккал. Общий вес порции составляет около 40г. На 100 грамм это составляет 327,5 ккал.
Подходит ли Лаваш с икрой и сыром для похудения?
Лаваш с икрой и сыром имеет высокую калорийность — 327,5 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Лаваш с икрой и сыром?
Порция Лаваш с икрой и сыром содержит около 7г белка при общем весе порции 40г. Это 17,5г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с икрой и сыром?
Проще всего отслеживать Лаваш с икрой и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с икрой и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с икрой | 130г | 342.0 | 9,3г | +211 kcal, больше белка |
| Бутерброд с намазкой | 70г | 238.0 | 5,4г | +107 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с икрой | 85г | 178.0 | 9,1г | +47 kcal, больше белка |
| Хлебец с икрой | 50г | 96.0 | 6г | -35 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с сыром и икрой | 62г | 152.0 | 10г | +21 kcal, больше белка |