Сколько калорий в Курица с рисом?
Курица с рисом содержит 477 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,3г жиров, 59г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом
Пищевая ценность Курица с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис с овощами | 200г | 105 ккал | 2,5г | 1г | 21г |
| Курица (бедро/голень) тушеная | 90г | 185,6 ккал | 17,8г | 12,2г | 0г |
| Хлеб цельнозерновой | 30г | 250 ккал | 10г | 3,3г | 43,3г |
| Салат (руккола, огурец, томат) | 60г | 25 ккал | 1,7г | 0,3г | 3,3г |
| Острый соус (типа шрирача) | 10г | 100 ккал | 2г | 1г | 20г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом
Как Курица с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 477 ккал | 24% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 14,3г | 22% |
| Углеводы | 59г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом
Сколько калорий в Курица с рисом?
Полная порция Курица с рисом содержит примерно 477 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 122,3 ккал.
Подходит ли Курица с рисом для похудения?
Курица с рисом имеет низкую калорийность — 122,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом?
Порция Курица с рисом содержит около 25,2г белка при общем весе порции 390г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 680г | 804.0 | 58,5г | +327 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 490г | 537.0 | 37г | +60 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 430г | 640.0 | 39,3г | +163 kcal, больше белка |
| Курица со шпецле | 420г | 483.0 | 31г | +6 kcal, больше белка |
| Курица с фасолью | 295г | 425.0 | 37г | -52 kcal, больше белка |