Сколько калорий в Курица с яйцами и салатом?
Курица с яйцами и салатом содержит 389 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 19,7г углеводов и 41,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с яйцами и салатом
Пищевая ценность Курица с яйцами и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с яйцами и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Куриная грудка запеченная | 80г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Салат из помидоров и огурцов | 120г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Хлеб зерновой | 30г | 250 ккал | 9г | 5г | 43,3г |
| Острый соус (типа шрирача) | 5г | 100 ккал | 2г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Курица с яйцами и салатом
Как Курица с яйцами и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 389 ккал | 19% |
| Белки | 41,6г | 83% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 19,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с яйцами и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с яйцами и салатом
Сколько калорий в Курица с яйцами и салатом?
Полная порция Курица с яйцами и салатом содержит примерно 389 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 116,1 ккал.
Подходит ли Курица с яйцами и салатом для похудения?
Курица с яйцами и салатом имеет низкую калорийность — 116,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с яйцами и салатом?
Порция Курица с яйцами и салатом содержит около 41,6г белка при общем весе порции 335г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с яйцами и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с яйцами и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с яйцами и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с яйцом и овощами | 430г | 540.0 | 46,7г | +151 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 390г | 477.0 | 25,2г | +88 kcal, меньше белка |
| Курица с яйцами и бутербродами | 310г | 641.0 | 60г | +252 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 330г | 183.0 | 22,9г | -206 kcal, меньше белка |
| Курица со скрамблом | 320г | 494.0 | 59,7г | +105 kcal, больше белка |