Сколько калорий в Гранола с йогуртом?
Гранола с йогуртом содержит 397 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 53,4г углеводов и 11,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гранола с йогуртом
Пищевая ценность Гранола с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Гранола с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гранола запеченная с ягодами | 60г | 450 ккал | 10г | 16г | 64г |
| Йогурт натуральный 3.2% | 150г | 63,3 ккал | 3,5г | 3,2г | 4,8г |
| Сушеная клюква или ягоды | 10г | 320 ккал | 1г | 1г | 78г |
Откуда берутся калории в Гранола с йогуртом
Как Гранола с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 397 ккал | 20% |
| Белки | 11,4г | 23% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 53,4г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гранола с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гранола с йогуртом
Сколько калорий в Гранола с йогуртом?
Полная порция Гранола с йогуртом содержит примерно 397 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 180,5 ккал.
Подходит ли Гранола с йогуртом для похудения?
Гранола с йогуртом имеет умеренную калорийность — 180,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гранола с йогуртом?
Порция Гранола с йогуртом содержит около 11,4г белка при общем весе порции 220г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гранола с йогуртом?
Проще всего отслеживать Гранола с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гранола с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с гранолой | 300г | 156.0 | 13г | -241 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 250г | 345.0 | 13г | -52 kcal, больше белка |
| Гранола с фруктами | 60г | 234.0 | 5,7г | -163 kcal, меньше белка |
| Гранола с йогуртом | 180г | 332.0 | 9г | -65 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 165г | 345.0 | 10,3г | -52 kcal, меньше белка |