Сколько калорий в Окрошка с говядиной?
Окрошка с говядиной содержит 281 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,5г жиров, 23,4г углеводов и 20,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка с говядиной
Пищевая ценность Окрошка с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Квас хлебный | 250г | 20 ккал | 0,2г | 0г | 4,8г |
| Говядина отварная | 60г | 210 ккал | 25г | 12г | 0г |
| Картофель отварной | 50г | 78 ккал | 2г | 0,2г | 17г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
| Редис | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Яйцо куриное вареное | 25г | 156 ккал | 12,8г | 10,8г | 1,2г |
| Зелень (лук, укроп) | 10г | 30 ккал | 2г | 0г | 5г |
| Сметана 15% | 10г | 160 ккал | 3г | 15г | 4г |
| Горчица/Хрен | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Окрошка с говядиной
Как Окрошка с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 281 ккал | 14% |
| Белки | 20,6г | 41% |
| Жиры | 11,5г | 18% |
| Углеводы | 23,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка с говядиной
Сколько калорий в Окрошка с говядиной?
Полная порция Окрошка с говядиной содержит примерно 281 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 61,1 ккал.
Подходит ли Окрошка с говядиной для похудения?
Окрошка с говядиной имеет низкую калорийность — 61,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка с говядиной?
Порция Окрошка с говядиной содержит около 20,6г белка при общем весе порции 460г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка с говядиной?
Проще всего отслеживать Окрошка с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка с говядиной | 580г | 423.0 | 25,4г | +142 kcal, больше белка |
| Окрошка | 430г | 237.0 | 13,8г | -44 kcal, меньше белка |
| Окрошка на квасе | 405г | 250.0 | 16,8г | -31 kcal, меньше белка |
| Салат Россол | 100г | 96.0 | 10г | -185 kcal, меньше белка |
| Зеленый борщ | 50г | 35.0 | 2г | -246 kcal, меньше белка |