Сколько калорий в Скрамбл с овощами и грибами?
Скрамбл с овощами и грибами содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 11,5г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с овощами и грибами
Пищевая ценность Скрамбл с овощами и грибами на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с овощами и грибами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (яичница-болтунья) | 133г | 154,1 ккал | 11,8г | 11,4г | 1,4г |
| Огурцы свежие | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Кукуруза сладкая Верес | 14г | 85,7 ккал | 2,1г | 1,4г | 18,6г |
| Шампиньоны маринованные | 40г | 27,5 ккал | 4,5г | 1г | 0,3г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Растительное масло (для жарки) | 2г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Молоко 2,5% | 55г | 56,4 ккал | 2,9г | 2,5г | 4,7г |
| Шампиньоны свежие | 50г | 28 ккал | 4,4г | 1г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с овощами и грибами
Как Скрамбл с овощами и грибами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 310 ккал | 16% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 19,8г | 30% |
| Углеводы | 11,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с овощами и грибами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с овощами и грибами
Сколько калорий в Скрамбл с овощами и грибами?
Полная порция Скрамбл с овощами и грибами содержит примерно 310 ккал. Общий вес порции составляет около 394г. На 100 грамм это составляет 78,7 ккал.
Подходит ли Скрамбл с овощами и грибами для похудения?
Скрамбл с овощами и грибами имеет низкую калорийность — 78,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с овощами и грибами?
Порция Скрамбл с овощами и грибами содержит около 22,5г белка при общем весе порции 394г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с овощами и грибами?
Проще всего отслеживать Скрамбл с овощами и грибами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с овощами и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с грибами и салат | 515г | 455.0 | 21,3г | +145 kcal, меньше белка |
| Яичница с грибами | 249г | 398.0 | 24г | +88 kcal, больше белка |
| Яичница и бутерброд с икрой | 275г | 362.0 | 19,4г | +52 kcal, меньше белка |
| Грибы и перец | 147г | 99.0 | 3,2г | -211 kcal, меньше белка |
| Грибы с перцем | 147г | 138.0 | 2,9г | -172 kcal, меньше белка |