Сколько калорий в Люля-кебаб с луком?
Люля-кебаб с луком содержит 121 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 2г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Люля-кебаб с луком
Пищевая ценность Люля-кебаб с луком на 100 грамм
Что входит в состав Люля-кебаб с луком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб из говядины | 48г | 247,9 ккал | 18,8г | 16,7г | 4,2г |
| Маринованный лук | 5г | 40 ккал | 0г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Люля-кебаб с луком
Как Люля-кебаб с луком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 121 ккал | 6% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Люля-кебаб с луком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Люля-кебаб с луком
Сколько калорий в Люля-кебаб с луком?
Полная порция Люля-кебаб с луком содержит примерно 121 ккал. Общий вес порции составляет около 53г. На 100 грамм это составляет 228,3 ккал.
Подходит ли Люля-кебаб с луком для похудения?
Люля-кебаб с луком имеет умеренную калорийность — 228,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Люля-кебаб с луком?
Порция Люля-кебаб с луком содержит около 9г белка при общем весе порции 53г. Это 17г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Люля-кебаб с луком?
Проще всего отслеживать Люля-кебаб с луком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Люля-кебаб с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб | 210г | 439.0 | 30,3г | +318 kcal, больше белка |
| Шашлык и люля-кебаб | 330г | 728.0 | 50,4г | +607 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб | 270г | 516.0 | 29,6г | +395 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб | 60г | 143.0 | 12,6г | +22 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб | 375г | 730.0 | 40г | +609 kcal, больше белка |