Сколько калорий в Люля-кебаб?
Люля-кебаб содержит 143 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,6г жиров, 1,2г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Люля-кебаб
Пищевая ценность Люля-кебаб на 100 грамм
Что входит в состав Люля-кебаб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб из говядины | 60г | 238,3 ккал | 21г | 16г | 2г |
Откуда берутся калории в Люля-кебаб
Как Люля-кебаб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 143 ккал | 7% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 9,6г | 15% |
| Углеводы | 1,2г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Люля-кебаб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Люля-кебаб
Сколько калорий в Люля-кебаб?
Полная порция Люля-кебаб содержит примерно 143 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 238,3 ккал.
Подходит ли Люля-кебаб для похудения?
Люля-кебаб имеет умеренную калорийность — 238,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Люля-кебаб?
Порция Люля-кебаб содержит около 12,6г белка при общем весе порции 60г. Это 21г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Люля-кебаб?
Проще всего отслеживать Люля-кебаб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Люля-кебаб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб | 120г | 336.0 | 20,4г | +193 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб | 120г | 300.0 | 20г | +157 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб из курицы | 90г | 171.0 | 15,3г | +28 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб с луком | 53г | 121.0 | 9г | -22 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб | 210г | 439.0 | 30,3г | +296 kcal, больше белка |