Сколько калорий в Голубцы?
Голубцы содержит 660 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 87г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы
Пищевая ценность Голубцы на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| капуста квашеная | 300г | 70 ккал | 2г | 1,7г | 10г |
| рис вареный | 200г | 130 ккал | 2,5г | 0,5г | 25г |
| фарш мясной (говядина или свинина) | 100г | 150 ккал | 15г | 10г | 5г |
| растительное масло | 20г | 200 ккал | 0г | 15г | 10г |
Откуда берутся калории в Голубцы
Как Голубцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 660 ккал | 33% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 87г | 29% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы
Сколько калорий в Голубцы?
Полная порция Голубцы содержит примерно 660 ккал. Общий вес порции составляет около 620г. На 100 грамм это составляет 106,5 ккал.
Подходит ли Голубцы для похудения?
Голубцы имеет низкую калорийность — 106,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы?
Порция Голубцы содержит около 26г белка при общем весе порции 620г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы?
Проще всего отслеживать Голубцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| овощной салат | 155г | 46.0 | 2,1г | -614 kcal, меньше белка |
| Шаурма | 365г | 832.0 | 30,3г | +172 kcal, больше белка |
| Свинина со спагетти | 357г | 633.0 | 35г | -27 kcal, больше белка |
| салат из капусты | 150г | 74.0 | 1,7г | -586 kcal, меньше белка |
| Ленивые голубцы | 250г | 341.0 | 14г | -319 kcal, меньше белка |