Сколько калорий в Оливье с яйцами?
Оливье с яйцами содержит 392 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,3г жиров, 17,1г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оливье с яйцами
Пищевая ценность Оливье с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Оливье с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (белки и один желток) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Крабовые палочки | 60г | 95 ккал | 12,5г | 0,5г | 10г |
| Салат Оливье с колбасой | 150г | 120 ккал | 5,3г | 8г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Оливье с яйцами
Как Оливье с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 392 ккал | 20% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 23,3г | 36% |
| Углеводы | 17,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оливье с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оливье с яйцами
Сколько калорий в Оливье с яйцами?
Полная порция Оливье с яйцами содержит примерно 392 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 126,5 ккал.
Подходит ли Оливье с яйцами для похудения?
Оливье с яйцами имеет низкую калорийность — 126,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Оливье с яйцами?
Порция Оливье с яйцами содержит около 28,5г белка при общем весе порции 310г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оливье с яйцами?
Проще всего отслеживать Оливье с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оливье с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом и халуми | 325г | 459.0 | 32г | +67 kcal, больше белка |
| Рулеты из лаваша | 185г | 386.0 | 17,8г | -6 kcal, меньше белка |
| Салат и слойка | 180г | 416.0 | 6,4г | +24 kcal, меньше белка |
| Яйцо и крабовые палочки | 94г | 122.0 | 10,3г | -270 kcal, меньше белка |
| Креветки с салатами | 265г | 312.0 | 20,9г | -80 kcal, меньше белка |