Сколько калорий в Ачма из лаваша?
Ачма из лаваша содержит 304 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 26,2г углеводов и 15,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ачма из лаваша
Пищевая ценность Ачма из лаваша на 100 грамм
Что входит в состав Ачма из лаваша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 50г | 236 ккал | 8г | 2г | 48г |
| Сыр легкий 15% | 30г | 286,7 ккал | 20г | 23,3г | 0г |
| Масло гхи | 3г | 766,7 ккал | 0г | 66,7г | 0г |
| Яйцо куриное | 30г | 156,7 ккал | 12,7г | 11,7г | 0,7г |
| Молоко 1,5% | 50г | 60 ккал | 4г | 4г | 4г |
| Творог обезжиренный | 80г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Ачма из лаваша
Как Ачма из лаваша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 304 ккал | 15% |
| Белки | 15,8г | 32% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 26,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ачма из лаваша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ачма из лаваша
Сколько калорий в Ачма из лаваша?
Полная порция Ачма из лаваша содержит примерно 304 ккал. Общий вес порции составляет около 243г. На 100 грамм это составляет 125,1 ккал.
Подходит ли Ачма из лаваша для похудения?
Ачма из лаваша имеет низкую калорийность — 125,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ачма из лаваша?
Порция Ачма из лаваша содержит около 15,8г белка при общем весе порции 243г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ачма из лаваша?
Проще всего отслеживать Ачма из лаваша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ачма из лаваша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосиской | 335г | 443.0 | 20,7г | +139 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 144г | 226.0 | 17г | -78 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 50г | 79.0 | 6г | -225 kcal, меньше белка |
| Лаваш с творогом и яйцом | 153г | 288.0 | 17,3г | -16 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами и лаваш с сыром | 252г | 364.0 | 21,4г | +60 kcal, больше белка |