Сколько калорий в Лаваш с творогом и яйцом?
Лаваш с творогом и яйцом содержит 288 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,9г жиров, 26,6г углеводов и 17,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с творогом и яйцом
Пищевая ценность Лаваш с творогом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с творогом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш круглый | 50г | 270 ккал | 8г | 3г | 47г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 144 ккал | 12,7г | 9,9г | 0,7г |
| Творог5% | 30г | 120 ккал | 16,7г | 6,7г | 3,3г |
| Сосиска молочная | 15г | 260 ккал | 11г | 23г | 3г |
| Укроп свежий | 5г | 40 ккал | 2,4г | 0,4г | 6г |
| Чеснок | 3г | 133,3 ккал | 6,7г | 0,3г | 33,3г |
Откуда берутся калории в Лаваш с творогом и яйцом
Как Лаваш с творогом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 288 ккал | 14% |
| Белки | 17,3г | 35% |
| Жиры | 11,9г | 18% |
| Углеводы | 26,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с творогом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с творогом и яйцом
Сколько калорий в Лаваш с творогом и яйцом?
Полная порция Лаваш с творогом и яйцом содержит примерно 288 ккал. Общий вес порции составляет около 153г. На 100 грамм это составляет 188,2 ккал.
Подходит ли Лаваш с творогом и яйцом для похудения?
Лаваш с творогом и яйцом имеет умеренную калорийность — 188,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с творогом и яйцом?
Порция Лаваш с творогом и яйцом содержит около 17,3г белка при общем весе порции 153г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с творогом и яйцом?
Проще всего отслеживать Лаваш с творогом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с творогом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ачма из лаваша | 243г | 304.0 | 15,8г | +16 kcal, меньше белка |
| Творожная кесадилья | 317г | 616.0 | 42,6г | +328 kcal, больше белка |
| Лаваш с яйцом и сыром | 250г | 372.0 | 22,6г | +84 kcal, больше белка |
| Лаваш с яйцом и сыром | 130г | 301.0 | 18г | +13 kcal, больше белка |
| Омлет с кабачками и сыром | 285г | 390.0 | 26,5г | +102 kcal, больше белка |