Сколько калорий в Обед из курицы и творога?
Обед из курицы и творога содержит 672 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 48,4г углеводов и 59,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед из курицы и творога
Пищевая ценность Обед из курицы и творога на 100 грамм
Что входит в состав Обед из курицы и творога
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 130г | 140 ккал | 5г | 0,8г | 19,5г |
| Котлета куриная на пару | 120г | 150 ккал | 20,8г | 4,2г | 1,7г |
| Запеканка творожная | 100г | 140 ккал | 12г | 5г | 10г |
| Салат курица огурцы и горох | 100г | 90 ккал | 10г | 1г | 5г |
| Кефир 1% | 200г | 40 ккал | 3г | 0,5г | 3г |
Откуда берутся калории в Обед из курицы и творога
Как Обед из курицы и творога вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 672 ккал | 34% |
| Белки | 59,5г | 119% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 48,4г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед из курицы и творога
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед из курицы и творога
Сколько калорий в Обед из курицы и творога?
Полная порция Обед из курицы и творога содержит примерно 672 ккал. Общий вес порции составляет около 650г. На 100 грамм это составляет 103,4 ккал.
Подходит ли Обед из курицы и творога для похудения?
Обед из курицы и творога имеет низкую калорийность — 103,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед из курицы и творога?
Порция Обед из курицы и творога содержит около 59,5г белка при общем весе порции 650г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 119% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед из курицы и творога?
Проще всего отслеживать Обед из курицы и творога с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед из курицы и творога сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с курицей и творогом | 430г | 562.0 | 46,5г | -110 kcal, меньше белка |
| Обед из макарон, котлеты и творожной запеканки | 350г | 502.6 | 40,5г | -169 kcal, меньше белка |
| Обед из макарон, котлеты и творожной запеканки | 350г | 502.0 | 38,5г | -170 kcal, меньше белка |
| Макароны с курицей | 375г | 535.0 | 32,3г | -137 kcal, меньше белка |
| Шницель с макаронами | 310г | 475.0 | 34г | -197 kcal, меньше белка |