Сколько калорий в Шаурма с мясом?
Шаурма с мясом содержит 677 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 62г углеводов и 55г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с мясом
Пищевая ценность Шаурма с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 107г | 237,4 ккал | 8,4г | 0,9г | 47,7г |
| Куриное мясо гриль | 134г | 165,7 ккал | 31,3г | 3,7г | 0г |
| Капуста и морковь | 134г | 25,4 ккал | 2,2г | 0г | 3,7г |
| Соус чесночный на майонезе | 54г | 298,1 ккал | 1,9г | 29,6г | 7,4г |
| Маринованные огурцы | 40г | 17,5 ккал | 0г | 0г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Шаурма с мясом
Как Шаурма с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 677 ккал | 34% |
| Белки | 55г | 110% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 62г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с мясом
Сколько калорий в Шаурма с мясом?
Полная порция Шаурма с мясом содержит примерно 677 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 144 ккал.
Подходит ли Шаурма с мясом для похудения?
Шаурма с мясом имеет низкую калорийность — 144 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с мясом?
Порция Шаурма с мясом содержит около 55г белка при общем весе порции 470г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 110% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с мясом?
Проще всего отслеживать Шаурма с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма в сырном лаваше | 400г | 780.0 | 38,2г | +103 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 350г | 696.0 | 33г | +19 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 280г | 512.0 | 32г | -165 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 330г | 560.0 | 32г | -117 kcal, меньше белка |
| Классическая шаурма | 400г | 697.0 | 40,7г | +20 kcal, меньше белка |