Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Шаурма в лаваше содержит 696 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,2г жиров, 51,1г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в лаваше
Пищевая ценность Шаурма в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 100г | 236 ккал | 7,5г | 1г | 47г |
| Курица гриль (мякоть) | 120г | 165 ккал | 20г | 9,2г | 0г |
| Соус майонезный с чесноком | 40г | 610 ккал | 1,3г | 65г | 2,5г |
| Огурцы маринованные | 30г | 10 ккал | 0,7г | 0,3г | 2г |
| Капуста свежая | 60г | 25 ккал | 1,3г | 0,2г | 4,2г |
Откуда берутся калории в Шаурма в лаваше
Как Шаурма в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 696 ккал | 35% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 38,2г | 59% |
| Углеводы | 51,1г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в лаваше
Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Полная порция Шаурма в лаваше содержит примерно 696 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 198,9 ккал.
Подходит ли Шаурма в лаваше для похудения?
Шаурма в лаваше имеет умеренную калорийность — 198,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в лаваше?
Порция Шаурма в лаваше содержит около 33г белка при общем весе порции 350г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в лаваше?
Проще всего отслеживать Шаурма в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма | 1 300г | 1624.0 | 110г | +928 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 460г | 688.0 | 45,1г | -8 kcal, больше белка |
| Шаурма домашняя | 125г | 198.0 | 13г | -498 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 380г | 561.0 | 30,9г | -135 kcal, меньше белка |
| Шаурма с овощами | 310г | 374.0 | 20,2г | -322 kcal, меньше белка |