Сколько калорий в Омлет и салат?
Омлет и салат содержит 266 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 7,5г углеводов и 22,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет и салат
Пищевая ценность Омлет и салат на 100 грамм
Что входит в состав Омлет и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет с брокколи и перцем | 100г | 145 ккал | 12г | 9г | 4г |
| Салат с курицей и овощами в соусе | 50г | 138 ккал | 14г | 8г | 4г |
| Свежий помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Сыр сулугуни или брынза | 15г | 300 ккал | 20г | 23,3г | 0,7г |
| Зеленый лук | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Омлет и салат
Как Омлет и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 266 ккал | 13% |
| Белки | 22,4г | 45% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 7,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет и салат
Сколько калорий в Омлет и салат?
Полная порция Омлет и салат содержит примерно 266 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 133 ккал.
Подходит ли Омлет и салат для похудения?
Омлет и салат имеет низкую калорийность — 133 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет и салат?
Порция Омлет и салат содержит около 22,4г белка при общем весе порции 200г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет и салат?
Проще всего отслеживать Омлет и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык с картофелем | 525г | 771.0 | 58,6г | +505 kcal, больше белка |
| Курица гриль с овощами | 370г | 503.0 | 43,3г | +237 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 450г | 459.0 | 48г | +193 kcal, больше белка |
| Шашлык с гарниром | 280г | 318.0 | 34,3г | +52 kcal, больше белка |
| Свежая зелень и редис | 120г | 23.0 | 1,5г | -243 kcal, меньше белка |