Сколько калорий в Греческий йогурт с сахаром?
Греческий йогурт с сахаром содержит 163 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,7г жиров, 21,4г углеводов и 13,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Греческий йогурт с сахаром
Пищевая ценность Греческий йогурт с сахаром на 100 грамм
Что входит в состав Греческий йогурт с сахаром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 2% | 135г | 73,3 ккал | 10г | 2г | 4г |
| Сахар белый | 16г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Без добавок | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Греческий йогурт с сахаром
Как Греческий йогурт с сахаром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 163 ккал | 8% |
| Белки | 13,5г | 27% |
| Жиры | 2,7г | 4% |
| Углеводы | 21,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Греческий йогурт с сахаром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Греческий йогурт с сахаром
Сколько калорий в Греческий йогурт с сахаром?
Полная порция Греческий йогурт с сахаром содержит примерно 163 ккал. Общий вес порции составляет около 151г. На 100 грамм это составляет 107,9 ккал.
Подходит ли Греческий йогурт с сахаром для похудения?
Греческий йогурт с сахаром имеет низкую калорийность — 107,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Греческий йогурт с сахаром?
Порция Греческий йогурт с сахаром содержит около 13,5г белка при общем весе порции 151г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Греческий йогурт с сахаром?
Проще всего отслеживать Греческий йогурт с сахаром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Греческий йогурт с сахаром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 60г | 40.2 | 4,8г | -122 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 150г | 134.0 | 20г | -29 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт и зефир | 175г | 231.0 | 10,7г | +68 kcal, меньше белка |
| Йогурт со смородиной | 280г | 152.0 | 13,2г | -11 kcal, меньше белка |
| Йогурт с грушей | 290г | 88.0 | 8г | -75 kcal, меньше белка |