Сколько калорий в Йогурт со смородиной?
Йогурт со смородиной содержит 152 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,2г жиров, 16,6г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт со смородиной
Пищевая ценность Йогурт со смородиной на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт со смородиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 2% | 130г | 66,2 ккал | 9г | 2г | 3,5г |
| Свежая смородина | 150г | 44 ккал | 1г | 0,4г | 8г |
Откуда берутся калории в Йогурт со смородиной
Как Йогурт со смородиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 152 ккал | 8% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 3,2г | 5% |
| Углеводы | 16,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт со смородиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт со смородиной
Сколько калорий в Йогурт со смородиной?
Полная порция Йогурт со смородиной содержит примерно 152 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 54,3 ккал.
Подходит ли Йогурт со смородиной для похудения?
Йогурт со смородиной имеет низкую калорийность — 54,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт со смородиной?
Порция Йогурт со смородиной содержит около 13,2г белка при общем весе порции 280г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт со смородиной?
Проще всего отслеживать Йогурт со смородиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт со смородиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом | 60г | 59.0 | 8г | -93 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 250г | 298.5 | 32г | +146 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт 2% | 235г | 155.1 | 18,8г | +3 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт 2% | 230г | 168.0 | 23г | +16 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 100г | 73.0 | 10г | -79 kcal, меньше белка |