Сколько калорий в Гренки из ржаного хлеба?
Гренки из ржаного хлеба содержит 558 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,9г жиров, 52,8г углеводов и 24,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гренки из ржаного хлеба
Пищевая ценность Гренки из ржаного хлеба на 100 грамм
Что входит в состав Гренки из ржаного хлеба
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб (4 ломтика) | 120г | 258,3 ккал | 8,5г | 4,5г | 43,3г |
| Яйцо куриное (2 штуки) | 110г | 143,6 ккал | 12,6г | 10,5г | 0,7г |
| Растительное масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гренки из ржаного хлеба
Как Гренки из ржаного хлеба вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 558 ккал | 28% |
| Белки | 24,1г | 48% |
| Жиры | 26,9г | 41% |
| Углеводы | 52,8г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гренки из ржаного хлеба
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гренки из ржаного хлеба
Сколько калорий в Гренки из ржаного хлеба?
Полная порция Гренки из ржаного хлеба содержит примерно 558 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 232,5 ккал.
Подходит ли Гренки из ржаного хлеба для похудения?
Гренки из ржаного хлеба имеет умеренную калорийность — 232,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гренки из ржаного хлеба?
Порция Гренки из ржаного хлеба содержит около 24,1г белка при общем весе порции 240г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гренки из ржаного хлеба?
Проще всего отслеживать Гренки из ржаного хлеба с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гренки из ржаного хлеба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с яйцом | 105г | 235.0 | 9,6г | -323 kcal, меньше белка |
| Гренки с яичницей | 60г | 145.0 | 6г | -413 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 235г | 525.0 | 26г | -33 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебом | 135г | 285.0 | 15г | -273 kcal, меньше белка |
| Яйца с бутербродом | 195г | 498.0 | 25г | -60 kcal, больше белка |