Сколько калорий в Яйца с бутербродом?
Яйца с бутербродом содержит 498 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35г жиров, 19г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с бутербродом
Пищевая ценность Яйца с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт, вареное или жареное) | 110г | 156,4 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Хлеб ржаной (1 ломтик) | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,5г | 45г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 2г |
Откуда берутся калории в Яйца с бутербродом
Как Яйца с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 498 ккал | 25% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 35г | 54% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с бутербродом
Сколько калорий в Яйца с бутербродом?
Полная порция Яйца с бутербродом содержит примерно 498 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 255,4 ккал.
Подходит ли Яйца с бутербродом для похудения?
Яйца с бутербродом имеет высокую калорийность — 255,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Яйца с бутербродом?
Порция Яйца с бутербродом содержит около 25г белка при общем весе порции 195г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с бутербродом?
Проще всего отслеживать Яйца с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом | 155г | 351.0 | 21,6г | -147 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостом | 125г | 330.0 | 18г | -168 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 175г | 537.0 | 12,5г | +39 kcal, меньше белка |
| Тосты с яйцом и грибами | 265г | 497.0 | 23,4г | -1 kcal, меньше белка |
| Яичница с перцем | 200г | 246.0 | 14г | -252 kcal, меньше белка |