Сколько калорий в Бутерброд и яйцо?
Бутерброд и яйцо содержит 262 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,9г жиров, 19,7г углеводов и 13,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд и яйцо
Пищевая ценность Бутерброд и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 260 ккал | 9г | 4г | 46г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 12г | 18,7г | 4г |
| Колбаса с/к | 10г | 450 ккал | 17г | 42г | 1г |
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Бутерброд и яйцо
Как Бутерброд и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 262 ккал | 13% |
| Белки | 13,4г | 27% |
| Жиры | 13,9г | 21% |
| Углеводы | 19,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд и яйцо
Сколько калорий в Бутерброд и яйцо?
Полная порция Бутерброд и яйцо содержит примерно 262 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 227,8 ккал.
Подходит ли Бутерброд и яйцо для похудения?
Бутерброд и яйцо имеет умеренную калорийность — 227,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд и яйцо?
Порция Бутерброд и яйцо содержит около 13,4г белка при общем весе порции 115г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд и яйцо?
Проще всего отслеживать Бутерброд и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с семгой | 325г | 530.0 | 30,3г | +268 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 370г | 283.0 | 15,5г | +21 kcal, больше белка |
| Тосты с рыбой и яйцо | 200г | 403.0 | 27г | +141 kcal, больше белка |
| Бутерброды с колбасой и яйца | 310г | 775.0 | 37г | +513 kcal, больше белка |
| Крабовый салат | 100г | 213.0 | 12г | -49 kcal, меньше белка |