Сколько калорий в Овсянка с колбасой?
Овсянка с колбасой содержит 585 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,3г жиров, 48,2г углеводов и 27,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с колбасой
Пищевая ценность Овсянка с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 180г | 100 ккал | 3г | 2г | 15г |
| Вареное яйцо | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 1,1г |
| Ржаной хлеб | 40г | 250 ккал | 7,5г | 3г | 47,5г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0,5г |
| Вареная колбаса | 60г | 250 ккал | 11,7г | 21,7г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Овсянка с колбасой
Как Овсянка с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 585 ккал | 29% |
| Белки | 27,4г | 55% |
| Жиры | 29,3г | 45% |
| Углеводы | 48,2г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с колбасой
Сколько калорий в Овсянка с колбасой?
Полная порция Овсянка с колбасой содержит примерно 585 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 164,8 ккал.
Подходит ли Овсянка с колбасой для похудения?
Овсянка с колбасой имеет умеренную калорийность — 164,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсянка с колбасой?
Порция Овсянка с колбасой содержит около 27,4г белка при общем весе порции 355г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с колбасой?
Проще всего отслеживать Овсянка с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с колбасой | 110г | 269.0 | 13,7г | -316 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и яйцо | 115г | 262.0 | 13,4г | -323 kcal, меньше белка |
| Курица с яйцами | 275г | 561.0 | 55,6г | -24 kcal, больше белка |
| Курица с яйцами и бутербродом | 255г | 470.0 | 51,5г | -115 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 325г | 356.0 | 22,3г | -229 kcal, меньше белка |