Сколько калорий в Окрошка на воде?
Окрошка на воде содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,7г жиров, 10,3г углеводов и 18,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка на воде
Пищевая ценность Окрошка на воде на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка на воде
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 100г | 32 ккал | 2г | 0,1г | 4,8г |
| Колбаса вареная (Докторская) | 60г | 155 ккал | 12,8г | 10,7г | 0,7г |
| Яйцо куриное | 50г | 142 ккал | 12,6г | 10,2г | 0,6г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Редис | 30г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Сметана 20% | 40г | 205 ккал | 2,8г | 20г | 3,3г |
| Зелень (лук, укроп) | 20г | 40 ккал | 2,5г | 0г | 5г |
| Вода | 200г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Окрошка на воде
Как Окрошка на воде вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 301 ккал | 15% |
| Белки | 18,3г | 37% |
| Жиры | 19,7г | 30% |
| Углеводы | 10,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка на воде
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка на воде
Сколько калорий в Окрошка на воде?
Полная порция Окрошка на воде содержит примерно 301 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 53,8 ккал.
Подходит ли Окрошка на воде для похудения?
Окрошка на воде имеет низкую калорийность — 53,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка на воде?
Порция Окрошка на воде содержит около 18,3г белка при общем весе порции 560г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка на воде?
Проще всего отслеживать Окрошка на воде с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка на воде сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка на кефире | 610г | 392.0 | 23г | +91 kcal, больше белка |
| Окрошка классическая | 649г | 569.5 | 28,5г | +268 kcal, больше белка |
| Окрошка на воде | 269г | 262.2 | 12,6г | -38 kcal, меньше белка |
| Окрошка классическая | 330г | 224.0 | 11г | -77 kcal, меньше белка |
| Окрошка классическая | 611г | 415.0 | 20г | +114 kcal, больше белка |