Сколько калорий в Классический омлет?
Классический омлет содержит 177 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 2г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Классический омлет
Пищевая ценность Классический омлет на 100 грамм
Что входит в состав Классический омлет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 83г | 156,6 ккал | 13,3г | 10,8г | 1,2г |
| Молоко 2.5% | 38г | 52,6 ккал | 2,6г | 2,6г | 5,3г |
| Масло сливочное | 4г | 700 ккал | 0г | 75г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Классический омлет
Как Классический омлет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 177 ккал | 9% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Классический омлет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Классический омлет
Сколько калорий в Классический омлет?
Полная порция Классический омлет содержит примерно 177 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 141,6 ккал.
Подходит ли Классический омлет для похудения?
Классический омлет имеет низкую калорийность — 141,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Классический омлет?
Порция Классический омлет содержит около 12г белка при общем весе порции 125г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Классический омлет?
Проще всего отслеживать Классический омлет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Классический омлет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет из двух яиц | 147г | 233.0 | 15,3г | +56 kcal, больше белка |
| Омлет классический | 169г | 245.0 | 14,6г | +68 kcal, больше белка |
| Омлет классический | 149г | 104.0 | 8г | -73 kcal, меньше белка |
| Омлет из трех яиц | 218г | 311.0 | 22,1г | +134 kcal, больше белка |
| Скрембл из яиц | 152г | 260.2 | 15г | +83 kcal, больше белка |