Сколько калорий в Скрембл из яиц?
Скрембл из яиц содержит 260,2 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,3г жиров, 2,6г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрембл из яиц
Пищевая ценность Скрембл из яиц на 100 грамм
Что входит в состав Скрембл из яиц
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 155 ккал | 12,7г | 11г | 1г |
| Масло сливочное | 10г | 717 ккал | 1г | 82г | 1г |
| Молоко 3.2% | 30г | 60 ккал | 3г | 3,3г | 4,7г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрембл из яиц
Как Скрембл из яиц вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 260,2 ккал | 13% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 21,3г | 33% |
| Углеводы | 2,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрембл из яиц
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрембл из яиц
Сколько калорий в Скрембл из яиц?
Полная порция Скрембл из яиц содержит примерно 260,2 ккал. Общий вес порции составляет около 152г. На 100 грамм это составляет 171,2 ккал.
Подходит ли Скрембл из яиц для похудения?
Скрембл из яиц имеет умеренную калорийность — 171,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрембл из яиц?
Порция Скрембл из яиц содержит около 15г белка при общем весе порции 152г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрембл из яиц?
Проще всего отслеживать Скрембл из яиц с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрембл из яиц сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Классический омлет | 115г | 181.0 | 11г | -79 kcal, меньше белка |
| Классический омлет | 125г | 177.0 | 12г | -83 kcal, меньше белка |
| Омлет из 3 яиц | 224г | 314.0 | 21,4г | +53 kcal, больше белка |
| Омлет из двух яиц | 147г | 232.0 | 14,9г | -28 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл | 282г | 480.0 | 27,4г | +219 kcal, больше белка |