Сколько калорий в Курица с овощами?
Курица с овощами содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,7г жиров, 13,6г углеводов и 45г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами
Пищевая ценность Курица с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 125г | 164,8 ккал | 32,8г | 3,2г | 0г |
| Брокколи на пару | 50г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,6г |
| Авокадо | 20г | 160 ккал | 0г | 15г | 10г |
| Свекла отварная | 60г | 43,3 ккал | 1,7г | 0,2г | 10г |
| Салатный микс | 30г | 20 ккал | 2г | 0,3г | 3г |
| Дробленые фисташки | 5г | 560 ккал | 20г | 46г | 28г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами
Как Курица с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 315 ккал | 16% |
| Белки | 45г | 90% |
| Жиры | 9,7г | 15% |
| Углеводы | 13,6г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами
Сколько калорий в Курица с овощами?
Полная порция Курица с овощами содержит примерно 315 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 108,6 ккал.
Подходит ли Курица с овощами для похудения?
Курица с овощами имеет низкую калорийность — 108,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощами?
Порция Курица с овощами содержит около 45г белка при общем весе порции 290г. Это 15,5г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами?
Проще всего отслеживать Курица с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 380г | 529.0 | 57,1г | +214 kcal, больше белка |
| Скрамбл с креветками | 305г | 353.0 | 21,1г | +38 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками и сибас с овощами | 700г | 575.0 | 56,5г | +260 kcal, больше белка |
| Куриный боул | 397г | 464.0 | 45,5г | +149 kcal, больше белка |
| Салат с креветками и сибас с овощами | 570г | 568.0 | 44г | +253 kcal, меньше белка |