Сколько калорий в Салат с креветками и сибас с овощами?
Салат с креветками и сибас с овощами содержит 575 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 21,9г углеводов и 56,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с креветками и сибас с овощами
Пищевая ценность Салат с креветками и сибас с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с креветками и сибас с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки отварные | 85г | 94,1 ккал | 20г | 0,9г | 0г |
| Авокадо | 110г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Оливковое масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Микс салата и огурец | 120г | 22,5 ккал | 1,3г | 0,2г | 2,6г |
| Филе сибаса на пару | 175г | 105,1 ккал | 17,7г | 2,2г | 0г |
| Брокколи на пару | 100г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 4г |
| Цветная капуста на пару | 100г | 25 ккал | 1,9г | 0,3г | 4г |
| Лимонный сок и специи | 5г | 80 ккал | 2г | 0г | 18г |
Откуда берутся калории в Салат с креветками и сибас с овощами
Как Салат с креветками и сибас с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 575 ккал | 29% |
| Белки | 56,5г | 113% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 21,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками и сибас с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с креветками и сибас с овощами
Сколько калорий в Салат с креветками и сибас с овощами?
Полная порция Салат с креветками и сибас с овощами содержит примерно 575 ккал. Общий вес порции составляет около 700г. На 100 грамм это составляет 82,1 ккал.
Подходит ли Салат с креветками и сибас с овощами для похудения?
Салат с креветками и сибас с овощами имеет низкую калорийность — 82,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с креветками и сибас с овощами?
Порция Салат с креветками и сибас с овощами содержит около 56,5г белка при общем весе порции 700г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 113% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с креветками и сибас с овощами?
Проще всего отслеживать Салат с креветками и сибас с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с креветками и сибас с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с авокадо и креветками | 385г | 483.0 | 26г | -92 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками и сибас с овощами | 570г | 568.0 | 44г | -7 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 290г | 315.0 | 45г | -260 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с креветками | 305г | 353.0 | 21,1г | -222 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 380г | 529.0 | 57,1г | -46 kcal, больше белка |