Сколько калорий в Омлет со шпинатом и латте?
Омлет со шпинатом и латте содержит 411 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 37,5г углеводов и 21,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет со шпинатом и латте
Пищевая ценность Омлет со шпинатом и латте на 100 грамм
Что входит в состав Омлет со шпинатом и латте
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кинза | 5г | 20 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Шпинат свежий | 20г | 25 ккал | 3г | 0,5г | 3,5г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Помидор свежий | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Кофе латте (с молоком 1,8%) и с сиропом | 340г | 59,7 ккал | 2,4г | 1,5г | 9,7г |
Откуда берутся калории в Омлет со шпинатом и латте
Как Омлет со шпинатом и латте вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 411 ккал | 21% |
| Белки | 21,9г | 44% |
| Жиры | 19,8г | 30% |
| Углеводы | 37,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет со шпинатом и латте
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет со шпинатом и латте
Сколько калорий в Омлет со шпинатом и латте?
Полная порция Омлет со шпинатом и латте содержит примерно 411 ккал. Общий вес порции составляет около 550г. На 100 грамм это составляет 74,7 ккал.
Подходит ли Омлет со шпинатом и латте для похудения?
Омлет со шпинатом и латте имеет низкую калорийность — 74,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет со шпинатом и латте?
Порция Омлет со шпинатом и латте содержит около 21,9г белка при общем весе порции 550г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет со шпинатом и латте?
Проще всего отслеживать Омлет со шпинатом и латте с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет со шпинатом и латте сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 220г | 268.0 | 18,7г | -143 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 535г | 357.0 | 18,5г | -54 kcal, меньше белка |
| Омлет и кофе | 137г | 216.0 | 14г | -195 kcal, меньше белка |
| Яичница с зеленью | 190г | 260.0 | 20,4г | -151 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 505г | 443.0 | 24,8г | +32 kcal, больше белка |