Сколько калорий в Яичница с бутербродом?
Яичница с бутербродом содержит 443 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,7г жиров, 22,6г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с бутербродом
Пищевая ценность Яичница с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья из 2 яиц | 110г | 159,1 ккал | 11,8г | 11,8г | 1,8г |
| Помидоры (в яичнице) | 40г | 25 ккал | 1г | 0,3г | 5г |
| Кинза свежая | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 2г |
| Хлеб ржаной (1 ломтик) | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 43,3г |
| Сыр Маасдам (1 ломтик) | 25г | 340 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Сливочное масло (на хлебе) | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 22 ккал | 1г | 1,4г | 1,6г |
Откуда берутся калории в Яичница с бутербродом
Как Яичница с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 443 ккал | 22% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 28,7г | 44% |
| Углеводы | 22,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с бутербродом
Сколько калорий в Яичница с бутербродом?
Полная порция Яичница с бутербродом содержит примерно 443 ккал. Общий вес порции составляет около 505г. На 100 грамм это составляет 87,7 ккал.
Подходит ли Яичница с бутербродом для похудения?
Яичница с бутербродом имеет низкую калорийность — 87,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с бутербродом?
Порция Яичница с бутербродом содержит около 24,8г белка при общем весе порции 505г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с бутербродом?
Проще всего отслеживать Яичница с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродами | 575г | 568.0 | 24,3г | +125 kcal, меньше белка |
| Яичница с гарниром | 440г | 548.0 | 19,7г | +105 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 505г | 531.0 | 36,2г | +88 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 555г | 552.0 | 33,6г | +109 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 583г | 503.0 | 35,7г | +60 kcal, больше белка |