Сколько калорий в Яичница в хлебе и кесадилья?
Яичница в хлебе и кесадилья содержит 424 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 47г углеводов и 20,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница в хлебе и кесадилья
Пищевая ценность Яичница в хлебе и кесадилья на 100 грамм
Что входит в состав Яичница в хлебе и кесадилья
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 45г | 251,1 ккал | 10г | 3,3г | 44,4г |
| Яйцо куриное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 10г | 0,8г |
| Тортилья пшеничная | 40г | 295 ккал | 8г | 7,5г | 50г |
| Ветчина из индейки | 20г | 110 ккал | 20г | 3г | 1,5г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Помидоры черри | 20г | 20 ккал | 1г | 0,5г | 4г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| смесь из брокколи моркови | 50г | 30 ккал | 2г | 0г | 6г |
| соус цезарь zero | 50г | 54 ккал | 2г | 4г | 2г |
Откуда берутся калории в Яичница в хлебе и кесадилья
Как Яичница в хлебе и кесадилья вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 424 ккал | 21% |
| Белки | 20,6г | 41% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница в хлебе и кесадилья
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница в хлебе и кесадилья
Сколько калорий в Яичница в хлебе и кесадилья?
Полная порция Яичница в хлебе и кесадилья содержит примерно 424 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 128,5 ккал.
Подходит ли Яичница в хлебе и кесадилья для похудения?
Яичница в хлебе и кесадилья имеет низкую калорийность — 128,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница в хлебе и кесадилья?
Порция Яичница в хлебе и кесадилья содержит около 20,6г белка при общем весе порции 330г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница в хлебе и кесадилья?
Проще всего отслеживать Яичница в хлебе и кесадилья с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница в хлебе и кесадилья сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с ветчиной | 280г | 428.0 | 25,5г | +4 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 390г | 278.0 | 14,1г | -146 kcal, меньше белка |
| Картофель с овощами и бутерброд | 345г | 554.0 | 22г | +130 kcal, больше белка |
| Завтрак с сосисками | 750г | 625.0 | 32,9г | +201 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 280г | 476.0 | 30,2г | +52 kcal, больше белка |