Сколько калорий в Тосты с лососем?
Тосты с лососем содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 35г углеводов и 29,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с лососем
Пищевая ценность Тосты с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб зерновой | 60г | 270 ккал | 9г | 3г | 52г |
| Творожный сыр | 30г | 250 ккал | 6г | 24г | 3г |
| Лосось слабосоленый | 50г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Яйца пашот | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Бальзамический крем | 5г | 200 ккал | 0г | 0г | 44г |
Откуда берутся калории в Тосты с лососем
Как Тосты с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 490 ккал | 25% |
| Белки | 29,8г | 60% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с лососем
Сколько калорий в Тосты с лососем?
Полная порция Тосты с лососем содержит примерно 490 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Тосты с лососем для похудения?
Тосты с лососем имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тосты с лососем?
Порция Тосты с лососем содержит около 29,8г белка при общем весе порции 245г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с лососем?
Проще всего отслеживать Тосты с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с семгой и пашот | 220г | 421.0 | 28г | -69 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебцами и рыбой | 207г | 38.0 | 2г | -452 kcal, меньше белка |
| Яйца пашот и тост с лососем | 220г | 347.0 | 23,4г | -143 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 120г | 188.0 | 9,4г | -302 kcal, меньше белка |
| Вафля с лососем | 305г | 395.0 | 26,6г | -95 kcal, меньше белка |