Сколько калорий в Сэндвич с ветчиной?
Сэндвич с ветчиной содержит 188 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 22,2г углеводов и 9,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с ветчиной
Пищевая ценность Сэндвич с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 250 ккал | 10г | 3,8г | 45г |
| Ветчина свиная | 30г | 233,3 ккал | 16,7г | 16,7г | 1,7г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
| Бальзамический крем | 10г | 120 ккал | 1г | 0г | 25г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с ветчиной
Как Сэндвич с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 188 ккал | 9% |
| Белки | 9,4г | 19% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 22,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с ветчиной
Сколько калорий в Сэндвич с ветчиной?
Полная порция Сэндвич с ветчиной содержит примерно 188 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 156,7 ккал.
Подходит ли Сэндвич с ветчиной для похудения?
Сэндвич с ветчиной имеет умеренную калорийность — 156,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с ветчиной?
Порция Сэндвич с ветчиной содержит около 9,4г белка при общем весе порции 120г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с ветчиной?
Проще всего отслеживать Сэндвич с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с огурцом | 82г | 130.0 | 5,4г | -58 kcal, меньше белка |
| Тосты с семгой и пашот | 220г | 421.0 | 28г | +233 kcal, больше белка |
| Тосты с лососем | 245г | 490.0 | 29,8г | +302 kcal, больше белка |
| Наггетсы с салатом | 252г | 291.0 | 14,1г | +103 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебцами и рыбой | 207г | 38.0 | 2г | -150 kcal, меньше белка |