Сколько калорий в Лосось с макаронами?
Лосось с макаронами содержит 595 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,5г жиров, 48г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с макаронами
Пищевая ценность Лосось с макаронами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с макаронами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный лосось (семга/форель) | 130г | 207,7 ккал | 21,5г | 13,1г | 0г |
| Макароны отварные (рожки) | 150г | 156,7 ккал | 5,3г | 1,3г | 30г |
| Салат овощной (помидор, огурец, редис, зелень, масло) | 80г | 56,3 ккал | 1,3г | 4,4г | 3,8г |
| Масло сливочное (в макаронах) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с макаронами
Как Лосось с макаронами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 595 ккал | 30% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 27,5г | 42% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с макаронами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с макаронами
Сколько калорий в Лосось с макаронами?
Полная порция Лосось с макаронами содержит примерно 595 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 163 ккал.
Подходит ли Лосось с макаронами для похудения?
Лосось с макаронами имеет умеренную калорийность — 163 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с макаронами?
Порция Лосось с макаронами содержит около 37г белка при общем весе порции 365г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с макаронами?
Проще всего отслеживать Лосось с макаронами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с макаронами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с макаронами | 245г | 416.0 | 29г | -179 kcal, меньше белка |
| Макароны с курицей | 375г | 535.0 | 32,3г | -60 kcal, меньше белка |
| Паста болоньезе и салат | 417г | 537.0 | 24,7г | -58 kcal, меньше белка |
| Обед военный | 560г | 740.0 | 14,4г | +145 kcal, меньше белка |
| Рис с макаронами | 335г | 441.0 | 20,3г | -154 kcal, меньше белка |