Сколько калорий в Лосось с макаронами?
Лосось с макаронами содержит 613 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,5г жиров, 45г углеводов и 43г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с макаронами
Пищевая ценность Лосось с макаронами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с макаронами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный лосось (семга/форель) | 160г | 208,1 ккал | 21,9г | 13,1г | 0г |
| Макароны фузилли отварные | 150г | 156,7 ккал | 5,3г | 1г | 30г |
| Масло (растительное/сливочное) для жарки и пасты | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и сушеные травы | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с макаронами
Как Лосось с макаронами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 613 ккал | 31% |
| Белки | 43г | 86% |
| Жиры | 27,5г | 42% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с макаронами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с макаронами
Сколько калорий в Лосось с макаронами?
Полная порция Лосось с макаронами содержит примерно 613 ккал. Общий вес порции составляет около 317г. На 100 грамм это составляет 193,4 ккал.
Подходит ли Лосось с макаронами для похудения?
Лосось с макаронами имеет умеренную калорийность — 193,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с макаронами?
Порция Лосось с макаронами содержит около 43г белка при общем весе порции 317г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с макаронами?
Проще всего отслеживать Лосось с макаронами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с макаронами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с макаронами | 365г | 595.0 | 37г | -18 kcal, меньше белка |
| Макароны с луком | 150г | 297.0 | 7г | -316 kcal, меньше белка |
| Макароны со специями | 188г | 334.0 | 10,8г | -279 kcal, меньше белка |
| Макароны по-флотски и салат | 395г | 541.0 | 20,9г | -72 kcal, меньше белка |
| Макароны с омлетом и сосисками | 350г | 681.0 | 28,6г | +68 kcal, меньше белка |