Сколько калорий в Онигири с крабом?
Онигири с крабом содержит 226 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 31г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Онигири с крабом
Пищевая ценность Онигири с крабом на 100 грамм
Что входит в состав Онигири с крабом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 85г | 129,4 ккал | 2,6г | 0,2г | 28,2г |
| Водоросли нори | 2г | 250 ккал | 30г | 5г | 20г |
| Начинка из снежного краба с майонезом | 23г | 391,3 ккал | 9,6г | 33,5г | 14,8г |
Откуда берутся калории в Онигири с крабом
Как Онигири с крабом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 226 ккал | 11% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири с крабом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Онигири с крабом
Сколько калорий в Онигири с крабом?
Полная порция Онигири с крабом содержит примерно 226 ккал. Общий вес порции составляет около 121г. На 100 грамм это составляет 186,8 ккал.
Подходит ли Онигири с крабом для похудения?
Онигири с крабом имеет умеренную калорийность — 186,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Онигири с крабом?
Порция Онигири с крабом содержит около 6г белка при общем весе порции 121г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Онигири с крабом?
Проще всего отслеживать Онигири с крабом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Онигири с крабом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири с тунцом | 120г | 217.0 | 9г | -9 kcal, больше белка |
| Онигири | 112г | 190.0 | 7,5г | -36 kcal, больше белка |
| Онигири с рыбой | 30г | 49.0 | 2г | -177 kcal, меньше белка |
| Онигири Калифорния | 110г | 189.0 | 5,2г | -37 kcal, меньше белка |
| Запеченные гунканы | 127г | 264.0 | 12,1г | +38 kcal, больше белка |