Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,2г жиров, 26,3г углеводов и 47г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 101,3 ккал | 3,3г | 1,1г | 17,1г |
| Куриное филе на гриле | 120г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Сыр фета или брынза | 30г | 250 ккал | 14,3г | 21г | 0,7г |
| Руккола | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 2г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 475 ккал | 24% |
| Белки | 47г | 94% |
| Жиры | 17,2г | 26% |
| Углеводы | 26,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 475 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 146,2 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 146,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 47г белка при общем весе порции 325г. Это 14,5г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и маслом | 255г | 552.0 | 42г | +77 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 230г | 282.0 | 30г | -193 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 325г | 403.0 | 39,4г | -72 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 250г | 315.0 | 36г | -160 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 355г | 451.0 | 53,6г | -24 kcal, больше белка |