Сколько калорий в Стейк с овощным салатом?
Стейк с овощным салатом содержит 308 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 10,9г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк с овощным салатом
Пищевая ценность Стейк с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Стейк с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из говядины | 70г | 250 ккал | 25,7г | 15,7г | 0г |
| Листья салата | 60г | 15 ккал | 1,3г | 0,2г | 2,5г |
| Свекла отварная | 50г | 44 ккал | 1,6г | 0,2г | 10г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Кукуруза консервированная | 15г | 86,7 ккал | 3,3г | 1,3г | 18,7г |
| Проростки | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 820 ккал | 0г | 91г | 0г |
Откуда берутся калории в Стейк с овощным салатом
Как Стейк с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 308 ккал | 15% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 10,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк с овощным салатом
Сколько калорий в Стейк с овощным салатом?
Полная порция Стейк с овощным салатом содержит примерно 308 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 123,2 ккал.
Подходит ли Стейк с овощным салатом для похудения?
Стейк с овощным салатом имеет низкую калорийность — 123,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Стейк с овощным салатом?
Порция Стейк с овощным салатом содержит около 20,5г белка при общем весе порции 250г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк с овощным салатом?
Проще всего отслеживать Стейк с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с моцареллой | 250г | 248.0 | 9,8г | -60 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 300г | 128.0 | 4,6г | -180 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 282г | 365.0 | 35,9г | +57 kcal, больше белка |
| Лосось с рисом | 340г | 463.0 | 30,1г | +155 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 230г | 223.0 | 23,3г | -85 kcal, больше белка |