Сколько калорий в Овощной салат с моцареллой?
Овощной салат с моцареллой содержит 248 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,1г жиров, 13,9г углеводов и 9,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с моцареллой
Пищевая ценность Овощной салат с моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата (микс) | 60г | 15 ккал | 1,3г | 0,2г | 2г |
| Огурец | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Кукуруза консервированная | 50г | 86 ккал | 2,2г | 1,2г | 19г |
| Сыр моцарелла (мини-шарики) | 40г | 250 ккал | 18г | 18г | 2г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 820 ккал | 0г | 91г | 0г |
| Редис | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с моцареллой
Как Овощной салат с моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 248 ккал | 12% |
| Белки | 9,8г | 20% |
| Жиры | 17,1г | 26% |
| Углеводы | 13,9г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с моцареллой
Сколько калорий в Овощной салат с моцареллой?
Полная порция Овощной салат с моцареллой содержит примерно 248 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 99,2 ккал.
Подходит ли Овощной салат с моцареллой для похудения?
Овощной салат с моцареллой имеет низкую калорийность — 99,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с моцареллой?
Порция Овощной салат с моцареллой содержит около 9,8г белка при общем весе порции 250г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с моцареллой?
Проще всего отслеживать Овощной салат с моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк с овощным салатом | 250г | 308.0 | 20,5г | +60 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 282г | 365.0 | 35,9г | +117 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 300г | 128.0 | 4,6г | -120 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 230г | 223.0 | 23,3г | -25 kcal, больше белка |
| Салат с моцареллой | 230г | 183.0 | 11,8г | -65 kcal, больше белка |