Сколько калорий в Омлет с хлебцом?
Омлет с хлебцом содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,2г жиров, 17,3г углеводов и 23,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с хлебцом
Пищевая ценность Омлет с хлебцом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с хлебцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 3 яиц с зеленью | 150г | 154,7 ккал | 12г | 11г | 1г |
| Зерновой хлебец с семенами | 30г | 450 ккал | 15г | 25г | 40г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с хлебцом
Как Омлет с хлебцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 430 ккал | 22% |
| Белки | 23,4г | 47% |
| Жиры | 29,2г | 45% |
| Углеводы | 17,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с хлебцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с хлебцом
Сколько калорий в Омлет с хлебцом?
Полная порция Омлет с хлебцом содержит примерно 430 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 145,8 ккал.
Подходит ли Омлет с хлебцом для похудения?
Омлет с хлебцом имеет низкую калорийность — 145,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с хлебцом?
Порция Омлет с хлебцом содержит около 23,4г белка при общем весе порции 295г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с хлебцом?
Проще всего отслеживать Омлет с хлебцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с хлебцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 240г | 343.0 | 16,6г | -87 kcal, меньше белка |
| Омлет с семгой | 260г | 383.0 | 25,1г | -47 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 375г | 348.0 | 18,8г | -82 kcal, меньше белка |
| Омлет с тостами | 285г | 478.0 | 26,2г | +48 kcal, больше белка |
| Яичница с черри | 242г | 327.0 | 18,4г | -103 kcal, меньше белка |