Сколько калорий в Пончик с шоколадом?
Пончик с шоколадом содержит 210 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 25г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пончик с шоколадом
Пищевая ценность Пончик с шоколадом на 100 грамм
Что входит в состав Пончик с шоколадом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| пончик с шоколадом | 50г | 420 ккал | 6г | 22г | 50г |
Откуда берутся калории в Пончик с шоколадом
Как Пончик с шоколадом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 210 ккал | 11% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пончик с шоколадом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пончик с шоколадом
Сколько калорий в Пончик с шоколадом?
Полная порция Пончик с шоколадом содержит примерно 210 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 420 ккал.
Подходит ли Пончик с шоколадом для похудения?
Пончик с шоколадом имеет высокую калорийность — 420 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Пончик с шоколадом?
Порция Пончик с шоколадом содержит около 3г белка при общем весе порции 50г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пончик с шоколадом?
Проще всего отслеживать Пончик с шоколадом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пончик с шоколадом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пончик с шоколадом | 70г | 250.0 | 3г | +40 kcal, столько же белка |
| печенье с шоколадом | 120г | 560.0 | 6г | +350 kcal, больше белка |
| Печенье с шоколадом | 70г | 250.0 | 3г | +40 kcal, столько же белка |
| Пряник шоколадный | 50г | 210.0 | 3г | +0 kcal, столько же белка |
| Протеиновый пончик | 60г | 220.0 | 17г | +10 kcal, больше белка |